临近高考学不进去怎么调整

2026年09月25日 09:51

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网友（1）：

临近高考学不进去怎么调整如下：

随着高考的临近，很多同学学习效率开始下降，有时甚至刀枪不入，什么也装不进去，什么要点都记不住，做题后回想做了什么也是模糊不清，心理非常着急。

其实这是一种心理饱和的现象，那么针对这种心理饱和的现象应该如何解决呢？

下面分享几个方法：

第一、适当减少学习时间，增加娱乐锻炼散步的时间，学习效率质量与时间有着很大的相关性。

但是疲劳战术的效率肯定不佳，临近高考状态是最重要的，适当的休整，非但不会影响学习效率，反而会提高学习效率。

保持愉悦的心情，是克服心理饱和的最有效方法；

第二、学习形式要有改变。

许多考生就是做题越做心理饱和越严重，越是临近高考就要回归课本，因此不防少做一些题，多看看课程标准，考试说明等。

还可以用思维导图来整理知识点；

第三、心理饱和现象在各学科上的表现是有差异的。凡是反应比较重的学科，可以暂时少安排学习时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间；

第四、抓住中低档试题，既可以突出重点，又可以提高备考信心。

效率和效益也会双丰收，少做不做难题，努力避免心理饱和现象的加剧，高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。