我不喜欢面对面交流

面对面交流其实是我们所做的最具人性，也是最通人情的事。但如今我们却想方设法地避免交谈。即使一部静音手机都会阻碍我们的交谈。只要看到手机，我们就会有所疏离，交谈时也没那么投入。在屏幕上，我们总是呈现出自己想要展现给他人的一面。

我们因技术变得沉默无声，当然这并非否定技术进步的意义，而是在提醒我们迫切追求进步的同时，别忘记了自己对新事物的责任。

本文是麻省理工学院社会学教授雪莉·特克尔（Sherry Turkle）著作《重拾交谈》内容节选，经思想潮删节编辑，中信出版社供稿。

同理心日记
数字时代为什么更需要对话？

我们无时无刻不在说话。我们会发短信，发帖子，在网上聊天。身处满是屏幕的世界，我们甚至觉得更加轻松自在。和家人、朋友、同事或爱人在一起的时候，我们会对着自己的手机，却不会相互交谈。我们都承认，自己宁愿发条信息或发封邮件，也不愿意见一面或是打个电话。

这种新的媒介化生活已使我们陷入了一种困境。

面对面交流其实是我们所做的最具人性，也是最通人情的事。面对面交谈是一种相互间的完整呈现，我们可以学会倾听，培养同理心，还可以体验被倾听和被理解的快乐。另外，交谈还能促进我们的自我反思，也就是进行自我对话，这是儿童早期发展的基石，而且会贯穿一生。

但如今我们却想方设法地避免交谈。即使我们时刻保持联系，也还是躲着对方。因为在屏幕上，我们总是呈现出自己想要展现给他人的一面。当然，任何地方的任何会面都会有这种表演的成分，但是在网上，在我们闲暇时，我们更容易创作、编辑、修改提高。

我们总说“无聊时”会看手机。因为我们已经习惯了时刻与网络相连，不间断地获取信息和娱乐内容。我们总是心不在焉。上课、做礼拜或是开商务会议时，我们会注意自己感兴趣的东西，觉得没意思时就会翻翻手机找点儿好玩儿的。词典里现在有了个新词叫作“低头族”（phubbing），就是指那些在手机上打字的同时还能保持眼神交流的人。我的学生告诉我，他们一直都在这么做，其实没那么难。



我们开始把自己看作同一类人，并且忠于这一群体。在安静的时刻或是觉得无法抵抗上网的诱惑时，我们会查看手机上的消息。即使是小孩子都宁可发发短信，也不愿和朋友们见面聊天——或者说，他们宁愿玩手机，也不愿花时间遐想。遐想正是他们与思绪独处的时刻。

这一切都导致我们远离交谈，至少是远离那些开放式的即兴谈话。在这种交谈中，我们彼此交流想法，呈现最真实的自己，不隐藏自己的弱点。不过，正是在这种交谈中，我们增强了同理心，增进了亲密感，社会行为也因此更具有力量。正是通过这样的交谈，教育和商业的创造性合作才得以繁荣。

但是，这样的交谈需要时间和空间，而我们总说自己太忙。在餐桌旁、客厅里，在商务会议上，或者走在街上时，注意力不集中的我们会发现一种新的“寂静的春天”。这个词是蕾切尔·卡逊发明的，那时我们随处可以见到科技变化对环境的危害。现在，我们又意识到了一种新的情况。这次，科技对同理心造成了冲击。我们发现，即使一部静音手机都会阻碍我们的交谈。只要看到手机，我们就会有所疏离，交谈时也没那么投入。

尽管此刻的我们面临严峻的形势，我写这本书时还是满怀乐观之情。一旦意识到问题，我们就可以重新思考自己的行为。当我们开始思考时，交谈就在那里，随时等着我们重拾。数字社会中，人与人日渐疏离，解决之道就是谈话疗法。

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在很早之前，我就发现电脑会给人一种陪伴关系不需要友谊的错觉。后来，随着编程技术的提高，它会让人误以为友谊中不需要亲密感。面对面交谈时，人们会彼此询问，但电脑从不这样做。和人们相处时，如果你注意观察，知道如何设身处地为他人着想，事情就会朝着最好的方向发展。真正的人需要对方回应他们的感受，并非敷衍了事的随意一个回应就能打发。

在虚拟世界待得越久，孩子们就越想沉浸其中。相反，与人共处能教会孩子们如何经营感情，起点就是与人交谈的能力。这又让我想到了霍尔布鲁克中学老师的担忧。这里的中学生把更多的时间花在发短信上，他们几乎没有什么面对面的交流。这就意味着，他们失去了培育同理心的机会，失去了学习眼神交流、倾听和关心他人的机会。交谈会带给我们亲密、共享和深交的经历。重拾交谈相当于重新找回我们人类最基本的价值观。

移动技术及其带来的所有新奇之物已经在我们的社会中根深蒂固，但现在是时候思考这种技术会如何阻碍我们珍视的其他东西。而在认识到了这一点之后，我们又应该如何采取行动呢？我们可以重新设计技术，改变应用它的方式。

可以理解你的状态，主要的原因对自己没有太多自信，可能是平常的交流沟通不多。现在很多人都出现了所谓的社恐，就是平常面对面交流太少，都是通过微信或者其他媒介在线上沟通，其实我个人不是非常认可的，如果你要找男朋友或者女朋友，难道你们只在网上聊天行吗？不想感受彼此的呼吸，不想牵牵手之类的吗？为什么那么多的见光死，即使在微信聊的再好，如果没有线下的见面，都是白搭的，线上千万句，不如线下见一面。
平常多多看书，增加自己的内涵，就会找到很多的话题，也不要害怕自己的bug多，真正能包容的人，才是你真正的朋友，毕竟你也不是要跟每个人做朋友的是吧？加油哦

面对面的聊天才能观察到对方实时的表情和神态，才能捕捉到对方所表达的感情。口头言语的交流才能在第一时间内毫无保留地将内心的感受说出来，不用受语言文字的限制，想到哪儿说哪儿，这样才能更容易与交流的对方建立起情感的共鸣。而网聊则不一样，网聊更多时候需要经过语言文字的编辑，这就造成了网聊有太多不真实的地方，至少可以说话的人可以完全不在意泄漏自己最真实的感情，毕竟用书面语撒谎比口头说话撒谎容易得多。这也就是为什么即使有视频聊天语音聊天也很难挽救异地恋感情的原因。
我面对面交流也很正常，说明怎么说呢？你更偏向于劝不到，见不到你的表情，管理神奇，你还有就没有这么多的约束。当然了，如果说关系很好的人，面对面交流也在所难免。还是建议你克服一下。
你路上见到一个人与你说话，你总归是要面对他的，只是他的眼睛了。你如果说长期低着头，就会让别人觉得你很低沉的，很忧郁。而且你看着别人说谎，也表示一种尊重。可能说不要处死人家说话，但是你还是要面对面的沟通交流。我建议你去。听一些相关的心理学的讲座，或者看一些心理学的书，来改进一下自己。
同事就是不习惯语音交流。但是有些交流在河里了，你如果说真的，非常还吃话，吃你可以不跟人家视频，但是面对面交流。也是需要训练下的。你可以语音，你可以聊天，你可以打电话，但很多时候还是需要面对面交流。

你不喜欢面对面的交流，那就微信交流吧，微信你说什么看不见人。你就能想说什么就说什么，如果面对面，你不会说话，怕说错了影响你们的婚姻，这也是一个方法吧，很好。

面对面交流的过程中不仅仅穿打卢克自己语言的信息，同事还会通过肢体语言与表情传达更多的信息，所以面对面是最高效的沟通方式，如果你不喜欢的话，可以选择微信或者电话聊天！