暗恋一个人很久了，对方却恋爱了，我该怎么办？

我觉得，暗恋之所以为暗恋无非有三个理由：

1.认为别人已经很优秀，而自己无法配得上别人，所以碍于表白。---自卑心理，如果是自卑心理作祟，追阻碍你表白的话，既然别人已经选择了他人，你已不必牵挂，不必挽留。应该做更好的自己，成为更优秀的人，寻找更适合你的另一半。

2.只是有种喜欢的感觉，而不确定是否是要与其发展的纠结。----纠结心理，如果有纠结心理，既然别人有了另一半，就更加不用纠结了。因为你心里面，她往往不是最理想的那一位。

3.过于熟悉，假如两异性之间过于熟悉，是很要好的朋友，这个也会影响两人的情感发展，因为过于熟悉，两人才不愿意捅破这段微妙的关系。假如，其中一方不接受或者两人不欢而散，则会失去一段很好的友谊。----害怕失去心理，如果是害怕失去心理，那恭喜你，你与他已经达到了一段双方最舒服的关系，无论前进一步，或后退一步，大有可能都会令双方造成伤害。既然对方以选择别人，你也不必牵挂。

有机会表白，就不要暗恋。等暗恋的人有对象了，自己却还没来得及表达自己内心的情感，这将是很痛苦的失落和挫败感。毕竟，爱一个人，就要勇敢的去表达出来，而不是纠结太多，甚至不自信，反而会因此错失良机。如果是对方有了明确的对象了，那就放弃吧，别再庸人自扰了，不敢表露出来的感情就是毫无疑义的存在。

个人觉得，如果可以，请放下，也是放过自己。给自己一个重新认识自己的机会，去改变自己，让自己变得勇敢，变得自信起来。没有一个女孩希望和懦夫在一起，要给人力量和希望，才会拥有更多的机会。不要害怕表白失败而一直暗恋，这样除了自我欺骗之外，对于对方来说，毫无波澜。

所以，既然对方有了对象，就不必打扰，好好开始自己的生活，去寻找自己真正的幸福生活。

这个时候应该主动和对方挑明这方面的话题，一定要向对方表明自己的心意，之后要及时止损，一定要开始新的生活，要收回自己的感情。

应该努力放下对对方的感情，如果感觉自己心有不甘的话，可以等到对方再结束这段恋情的时候和对方表达自己的心意，但是千万不要随便打扰对方的感情。

放弃这段暗恋，重新开始新的生活远离对方，不要去打扰对方的生活，给自己找些事情做。

如果你表白了 并且追了很久 ，但还是错过了 那只能说明不合适 。或者去奈河桥喝孟婆汤 。