最简单实用的方法就是减少眼睛在光电产品上的逗留。如已经离不开手机了，最好选择有播放功能的节目去听。手闲暇的时候做做眼功保健操，把眼睛周围的那些穴位每天都按摩几遍，也可以双手摩擦生热后捂住双眼，让眼球上下左右转动，让它充分休息。走出室外，望远。夜里数数星星。眼睛是最宝贵的，很多年轻人早早地就视网膜脱落，抱憾终生。希望能帮到你！
