游泳头晕问题

游泳时，只要头摆动的游，一会就会发晕。而在岸上随便怎么摆头都没有水里晕，这是怎么回事呢？是脑子缺氧或者其他情况？是不是需要去做个脑电图呢？

2026年09月16日 00:35

有3个网友回答

网友（1）：

一、锻炼少
二、血糖低
三、不需要

网友（2）：

水温、换气及神经的紧张比较有关系

游泳时水温较低,冷水的刺激,也会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。也可能是岸上准备活动不充分, 或一开始就猛游, 使血液大量供应肢体, 造成头部缺血而头疼

学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久
热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水
避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。
平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强

网友（3）：

游泳是体力消耗较大的运动之一，在剧烈运动时，血液更多的流向肌肉组织，从而会导致脑部血流量相对减少，造成头晕。长期锻炼，会减少此现象。