晚上9点以后可以吃香蕉吗？晚上吃香蕉好吗

2026年09月19日 22:22

有5个网友回答

网友（1）：

晚上吃东西对身体不好，包括香蕉。因为人体一过下午四点钟，新陈代谢就变缓了，在吃东西，再吃东西，会加重各内脏负担，长此以往，身体就会出问题。古人没有那么的现代病，就是因为日出而作，日落而息，晚上不吃饭，让内脏有个修复的时间。详情你网上查----------晚饭不吃，饿治百病

网友（2）：

晚上9点以后原则上不应该吃东西了，如果饿的话可以吃水果，当然包括香蕉，比吃面包要好一些。

网友（3）：

偶尔晚上空腹吃香蕉，这是可以的，一般影响不大，还可以起到预防便秘的作用，只是要注意不要空腹吃香蕉，香蕉是寒性食物，空腹吃对胃不太好。

网友（4）：

睡觉前一个小时最好还是不要吃东西，水果也不建议，睡觉前喝杯水是最好的习惯，要养成良好的睡眠时间，保证睡眠的质量，水果的最佳食用时间是早上.

网友（5）：

你好：淀粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清热润肠，促进胃肠蠕动，促进排便的功效。它可以提供丰富的钾离子以及各种丰富的维生素。对于肥胖患者控制体重就有一定的作用。但是长期空腹吃香蕉对身体健康是不利的。喝水以后再吃香蕉，相当于空腹吃香蕉，是没有作用的。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美