物理降温用热水还是冷水

物理降温用冷水。

湿敷用温水帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。

假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。

以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用，重点擦拭一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

物理降温的方法

1、补充液体：当身体感到热时会流汗散热。但如果流失大多水分身体会关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失。解决之道就是补充液体。除了喝白开水，还可以使可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块。为了提升口感可在冰盒的每一格内放入葡萄或草莓。

2、泡澡：在身体温度不是很高的情况下，可以选择泡温水澡来进行物理降温，但是泡澡的时间不宜太久，控制在十分钟左右即可。泡澡过程中不要被风吹到，做好保暖工作。

3、穿衣适量：使用常识来判断穿衣服的多寡。如果很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但假使打寒颤，应以衣物裹身，直到不冷为止。

以上内容参考：百度百科-物理降温