长期喝三七粉的人，后来怎么样了？服用时，易犯的3个错误要了解

# 健康 有知识# 现在生活中人们也是越来越注重 养生 ，除了老年人之外，还有很多年轻人也逐渐加入了 养生 的大队伍，要说到 养生 的食材，必定有三七粉的一席之地。

养生 人士将三七粉称作为“ 人体不可多得的滋补食品 ”，而在中医选三七粉又是一为名贵难得的中药材，具有着中药材稀有的产品之称，营养奶粉以及营养三七粉对人体的器官都有着不同的促进性作用。

通过调查研究发现， 养生 人士逐渐加下午茶换成了三七粉，保温杯当中的枸杞泡水也换成了三七粉，人均的寿命也因为三七粉而增加了增长性。

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经常服用三七的人，后来怎么样了呢？

家住山东的李大爷今年63岁了，他年轻的时候体质就比较差，到老了以后后，很多老年病都找上了门来。

最近这段时间，李大爷又被疾病缠身了， 每天发烧、咳嗽，吃了感冒药也不见好 ，而且他还有一些老年性便秘，令李大爷非常痛苦。

后来李大爷听邻居说常吃三七粉可以改善体质 ，自己就是常吃三七粉，现在也不太感冒了，李大爷听了后就让儿子买了些三七粉回家，自此以后李大爷每天都喝一些三七粉泡水。

过了一段时间后， 李大爷的身体得到了很大的改变，很多疾病都消失了 ，接下来就我们一起来看看吧。

〖血压和血脂稳定了〗

李大爷口味比较重，平时常常吃一些油腻，辛辣、高胆固醇等食物，这也使他的血压和血脂偏高。

服用了三七粉后，李大爷的血压和血脂稳定了很多， 因为三七粉具有活血化瘀的效果，而且它里面含有一些多糖氨基酸，在进入身体之后不但能够软化血管，还能够帮助身体排出多余的脂肪和垃圾。

〖保护肝脏〗

吃三七粉能够保护肝脏，肝脏是人体非常重要的一个器官，而现在有许多人因为生活中不注意饮食，所以导致肝脏出现了问题。

三七粉里面有一种物质， 这种物质能够帮助人体修复肝细胞，从而起到保护肝脏的作用， 如果大家肝脏不好，在生活中可以适当吃一些三七粉，能够帮助大家保养肝脏。

〖增强人体免疫力〗

人们常说免疫力是最好的医生，免疫力就像一座防护墙一样，能够帮助人体抵御外来的细菌和病毒，帮助人体消灭身体内的细菌。

经常吃一些三七粉， 能够很好提升人体的抵抗力，促进抗体的形成 ，从而提高身体的免疫力。李大爷因为坚持吃三七粉的缘故，如今的身体抵抗力就提高了不少。

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服用三七时，易犯的3个错误要了解，极力避免

〖三七粉喝得太多〗

有不少 养生 爱好者，在了解到三七粉的好处以后，会无节制地进行服用，但实际上，三七粉终归是药物的一种，服用过量给身体带来的隐患也是存在的。

一般来说， 三七粉每天的摄入量不宜超过8g ，服用过多容易造成身体缺水，咽喉疼痛，失眠等诸多负面现象，还请各位能够适当控制。

〖以为饭前吃好〗

很多人以为空腹喝三七粉会损伤肠胃，会选择饭后服用，其实三七粉对胃部是没有刺激作用的。

医生表示：空腹喝三七粉吸收效果会更好， 空腹状态下喝三七粉可以让三七粉迅速进入人体的肠道中 ，促进肠胃蠕动，更有助于人体的消化和吸收。

不喝三七粉时，最好选择在早上清晨后服用， 每次服用3~5克即可 ，用温开水将三七粉冲泡后，等到凉至适宜温度后慢慢饮用。

〖三七粉不能代替药物〗

三七粉虽好，但绝不能替代降压药 ，也不能替代阿司匹林和他汀类降脂药，三七粉只是能起到保健 养生 效果，不能治疗疾病，万万不能随意停药。

需注意药物叠加作用， 若服用的药物中含有三七成分，就不能再多吃三七粉 。某些抗血小板凝聚的药物如银杏叶提取物和阿司匹林等，若跟三七粉一起服用时需留意出血风险。

结语：只有 健康 合理地饮用三七粉，才能有效维护身体的 健康 ，让身体更好。