任何一个动作重复21天以上会成为习惯，同理任何一个想法重复验证21次以上甚至更多会成为习惯性？

其实不论身体还是思想上的，不断的重复的确会对原有的模式产生影响，甚至是颠覆性的，这是毋庸置疑的。

但是，有些自身的东西，是刻在生命里的，不用说21天，一辈子恐怕都不能改变，最容易证明的就是人的动物性。

由此，成为习惯的过程中最关键的是相对性，看你新加入的和原有的模式之间的关系。

回到题主说的问题上来，人为什么发愁，因为有事情不能很好地解决，这是发愁也就是焦虑的重要原因;如果单单每天想我好开心，能够开心起来的可能性也不会很大，因为你仅仅通过心理暗示改变自己的状态，而你的状态是由情绪影响的，情绪是由你的认知来决定的（这里情绪由什么决定是有好多个学说的，我仅仅从我认可的学说来解释），在你的认知中，焦虑的事情还是在的，所以我个人认为无论怎样暗示恐怕都不能尽如人意（真正成功了的我觉得是逃避现实的人，甚至患上精神疾病，毕竟现实没有改变，而自己又不断俺是自己开心，这两种产生的强烈的冲突，很危险，也很痛苦），这样的暗示与其说是改变，不如说是欺骗。

但是如果题主真的想要改变自己的这种焦虑（发愁）的状态，除了切实地解决问题，还可以从认知系统中来改变，多方面的来看待问题，可能会发现一个豁然开朗的角度（这个多方面的看待问题，是以一定的逻辑来推理的，不是一种盲目乐观），

还有个建议，虽然前面说过情感由认知决定，但同时认知也受到情感影响，他们是交互的，所以不妨先讲这些事情放一放，做一些其它的喜欢做的事情，这样其他事情带来的好的情绪对于你认知上的影响是积极的（不同于自我暗示那个，这个情绪是有其它事情真实带来的）

拙见希望对你有所帮助

首先前提就不是100%的正确，任何一个动作重复21天以上，会成为一种习惯，这本身就是存在疑问的

任何一个动作长期重复会成为习惯，比如开车，开惯了操作方向盘很自然，想法不一样，想法会改变，无论成功与失败，都会随着各种因素改变而改变当初的想法。

不一定，有些随生活环境变化，或者生活工作节奏改变，也会改变，就好比疫情时间改变了很多人的习惯。

我觉得还是看人吧，或者如果这个想法或者动作是本人很不喜欢的呢

请问：你说的这个是谁告诉你的，或者说是从什么材料中得到的这种结果？
此类说法只是对一种大概率的总结，并非是绝对的。就拿人口普查来举例，你能说最后的数据就是精确的吗？每时每刻都有人出生、死亡、失踪等等，所以，这个数据或许能做到九成以上的准确，但做不到绝对准确。
既然一时想不通，那就放下不再去想，为想不通而发愁，那是自己为难自己。生活中会经常遇到想不通的事，如果一直盯着不妨，那会活得很累，不如求同存异，让时间去检验真伪。
正确或错误的想法，并非是一成不变的，换个时间、场合、人物对象，得出的结论或许都不会一样，所以没必要纠结，所谓的21天理论更不必去理会，只要放下心理包袱，或许下一秒就不再发愁了。