对于经常玩手机的人，如何保护眼睛？

当眼睛出现干涩酸涩时，可用人工泪液滴眼来缓解不适；你也可以戴上蓝色的眼镜来减轻她眼睛的疲劳；当你长时间工作时，你可以站起来向外看五分钟。它还可以减少眼睛干燥和酸胀的问题。你可以在看手机时多眨眼来保护你的眼睛。在正常情况下，我们每分钟眨眼15-20次。如果我们长时间工作，看电脑或手机，眨眼的次数会减少，那么我们应该多眨眼。你可以在看手机的时候多眨眼来保护你的眼睛。在正常情况下，我们每分钟眨眼15-20次。如果我们长时间工作，看电脑或手机，眨眼的次数会减少，那么我们应该多眨眼。

眼睛与屏幕之间的距离应在50厘米以上，最好使用20度的俯视角。对于需要插入稿件的人员，应缩短稿件与计算机监控屏幕之间的距离，以减少眼睛不断变换目标造成的疲劳；你可以降低手机屏幕的亮度，特别是在黑暗的环境下看手机时，需要降低屏幕的亮度，以免损伤眼底黄斑区，另外，看手机一段时间后闭上眼睛休息更为重要，或者把目光移开，用绿色的视觉放松眼睛的睫状肌。

注意安全，避免眼睛受伤；注意卫生，减少传染病的发生；平时长时间不看手机、电脑、书。减少上网时间。一个小时，要动眼睛，可以多眨眼，闭上眼睛，或出去散散步，眼睛看得远要调整，然后在电脑旁放一个加湿器，保持室内湿度。眼部不适症状可以用眼药水缓解。

将手机灯的亮度调整为与环境光相同的亮度。不要在阳光太强的时候触摸手机，也不要在黑暗的地方触摸手机。经常玩手机，容易出现眼干疲劳等，可以局部滴用人工泪液，同时加以热敷。

首先要做眼保健操，其次就是应该远离智能设备，还有就是可以买一些眼贴。应该经常的做运动，其次就是应该注意自己的饮食，多吃一些鱼肉。早睡早起。

在光线明亮的地方玩手机，玩一会儿，休息一会儿，经常闭目养神，离得远一些，掌握正确的姿势。

一定要控制自己玩手机的时间，玩手机的时候一定要注意距离，这是非常重要的，这样才可以保护眼睛。