防止爆胎和充足的水和食物是最重要的
去年暑假一个人从湖南长沙骑车到广州，说说我自己的想法：
第一、车子要买质量好的，老中华牌或者GIANT或者美利达德最好，便宜一点的喜德盛也差不多。不一定要是全新的，部件好就可以了。
第二、从北京前往青海湖有两千多公里，路上要带修车的常用简易工具和配件，如果你不会修车，你的同伴一定要会，不然在家学会再远行。夏天容易爆胎，所以每个型号的车至少配备一至两条新内胎，两副刹车片，一根后车轴
第三、防暑药品比如十滴水什么的，雨衣，手电筒，太阳镜，帽子一定要有，特别要骑夜车的时候可以把帽檐拉底当住迎面而来的车灯光，骑夜车就方便安全多了，决定有效。
第四、出发之前没有了解路线状况的一定要去查阅，我用的是Google地球，可以清楚掌握哪里有大山哪里有江河湖泊，这样才能制定出合适的路线和行程安排
至于吃喝方面当然要充足，不过我骑的一路上都可以方便买到水和食物所以我没带什么。你还是要根据自己的实际情况操作。
以上是我的个人经验，希望能帮上忙。祝你们好运
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