吃烟草有什么危害

这里有几个很形象的例子，能够告诉您吸烟和烟草种的尼古丁的危害有多严重。
一支烟草所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支烟草中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支烟草的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支烟草的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。大量尼古丁摄入，可以使心跳加快，血压升高，想想第一次吸烟时的感觉，是否感觉头晕心慌？那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。但是长此以往，吸烟者的体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。在一支烟中，尼古丁是重要成瘾物质，是想戒又戒不掉的原因，就如毒品成瘾中的“可卡因”，但是烟草中还有其他250多种有害成分，包括焦油，CO,苯并比等是导致各种癌症及心脑血管疾病的“刽子手”。
前面的内容相信您都能看明白吧，吸烟的危害有多大有不用我再多说了。虽然戒烟不是一件简单的事情，但是如果有恒心毅力和科学方法的话，也是能够戒掉的。如果您真的想戒烟的话，我建议您去各大医院的呼吸科或专门的戒烟门诊咨询，专业医生会根据您对尼古丁的依赖程度和心理状况采取药物和行为的双重干预，在生理及心理上给予戒烟者专业的指导。

吸烟有百害而无一利。
　　
1、烟草里没有任何对人体有益的东西，相反对身体有害的物质有20多种，在吸烟产生的烟雾里，大约有70多种有害物质。
2、烟草中含量最高的毒性物质是烟碱。一支烟含烟碱高达5至15毫克。而烟碱对人的致死量为50毫克。也就是5至10支纸烟中所含的烟碱，一次注入人体，就可以致命。烟碱的慢性中毒对人的神经系统、心血管系统、消化系统等均有严重的损害。
3、肺癌的第一位原因就是吸烟。人体其他的一些癌症，如食道癌、膀胱癌、胰腺癌、大肠癌、喉癌、唇癌等也与吸烟密切相关。
4、吸烟者每日每时都在接受放射线辐射的危害。可导致和加重动脉硬化，并导致冠心病和中风。
5、吸烟还能造成室内环境的污染。被动吸烟者所受到的危害，也不亚于吸烟者。
6、吸烟既不能解乏，也不能增加灵感，反而会降低神经系统的功能。
如何减少抽烟对人体的危害?
合理摄入富含蛋白质、多种维生素和微量元素的食物。应当适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。
蔬菜、水果类首选宜多食西瓜、苦瓜、乌梅、番茄、绿豆、黄瓜等食物。食欲受损者，不妨多吃些健脾养胃、滋阴补气的食物，主要有藕、茭白、番茄、胡萝卜、鸡蛋、鹅肉、鸭肉、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、豆腐、枸杞等。

吸烟有百害而无一利