每天七点饭后靠墙站半小时，晚上做空中蹬自行车，平板支撑，中午不吃午饭，能瘦吗

中午还是要吃饭的，晚饭可以少吃些。
参考下面五点，有助于您坚持健身目标。

不要不吃饭。不吃饭会减缓新陈代谢，也会导致之后的暴饮暴食。
每天称体重。每天称体重似乎有点过，但研究表明，称体重频率高的减肥者减重效果较好。
坚持写健康日记。为了确保坚持自己的健康目标，把吃的或喝的所有东西都记录下来。务必诚实和准确，否则，记日记的作用就没有那么大。日记能够让您知道什么时候吃了高热量的食物，然后可以作出调整。还可以记录锻炼的时间（以及锻炼时长）。关注任何趋势，例如，吃着同样的东西但因为停止锻炼而体重增加。
坚持健康饮食。吃各种各样的食物来获取所需的所有营养，可选的食物包括全谷类、水果、蔬菜和富含精益蛋白质的食物。
积极锻炼。现在不是减少锻炼的时候，仍然要在每周的大部分时间锻炼身体。体力活动是减肥最重要的方面之一，所以要将锻炼作为日常生活的重要组分

我觉着能坚持下去，一定能瘦下来

你这样最起码能瘦两圈！

其实还有一种办法，就是垫脚尖，一上一下，开始小脚肚有点酸，坚持两天就过去了，这样也能瘦，并且可能还是长寿的一种锻炼方法，可以拉伸脚筋。