生完孩子以后就感觉自己气血不足，经常神疲乏力，我这是不是产后贫血了？该怎么办？

我们知道产后贫血属于一种常见的产后疾病，患有产后贫血的一些产妇，经常感觉到全身乏力、食欲不振，严重的患者还能可能还会出现胸闷心慌的一些症状，而且患了产后贫血的产妇由于失血过多，抵抗力会有所下降。

对于外界的许多病菌缺乏免疫力，身体很容易遭受到病菌的侵入，容易引起各种并发症的，这个时候应该多吃与贫血有关的一些营养物质，包括蛋白质，铁剂，维生素b12，叶酸，维生素c以及维生素b6等。

饮食的营养均衡是很重要的，其中含铁最丰富的就是属于猪肝，鸡肝和羊肝，由于肝脏具有独特的腥味，所以要注意新鲜度和烹饪的口味儿，每周两到三次即可，同时多吃一些营养丰富含铁的食物，像牛肉、鱼肉、菠菜等。另外在烹调上也可以做一些猪血汤，乌鸡汤，桂圆汤和红枣汤，要注意少食多餐，千万不能挑食和偏食的。

主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的，可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了
意见建议：多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

气血不足，可以服用归脾丸进行治疗，气血双补，可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。
意见建议：根据你对自己病情的描述，建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等

女性比较容易会发现气血不足的状况,这是由女性的生理原因所决定的,而 产妇 生产时消耗了大量的能量,流失大量的营养,更容易所致生完后气血不足， 补血 食品有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、 蜂蜜 、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食品都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一,补血首先快补充铁。食性温热乎的东西,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂