在家控制不住玩手机，又担心学习。

在家控制不住玩手机，又担心学习。但是在学校我就努力学，但是我科学成绩不好，我不知道为什么我总觉得我的时间很少，少到我甚至比别人早起1小时那一小时也能拿来补我昨天做不完的作业，写作业速度慢，看着别人的弱科一个个都提上来了，而我在家，每次周五回来都有很好的规划，但是一到家，一抱手机就停不下来，沉迷电视剧，周日临走还舍不得，特别难过。很煎熬，我也不会太笨就是懒，很想找人说说话，但是别人怎么能理解的，成绩差的理解不了我，成绩好的不愿意帮我。父母对我希望很大。我也想好好学，用心学，可就是控制不了。不知怎么办才好

2026年09月20日 06:06

有1个网友回答

网友（1）：

其实我也有这个瘾，但是我一在我妈面前学习，就不敢玩手机了
1你要想提前完成作业的时间，就必须提高学习效率.
2.手机电视是你的瘾，怎么远离呢你可以给自己锁在一个小屋，最好在放学之后就在小屋里学，吃饭最好也在里面，因为只有你在一天劳累之后还没有碰到手机才不会有较大的瘾
3小屋最好是黑暗的，点灯写，这里面有个说头叫做黑暗效应，我想这样你可以把心投入到学习。
4.不想写有时因为题太难，可以把难题堆一起，待作业完成差不多，可以手机查题或者其他方法寻求帮助。
5，你担心学习说明还有挽回的余地，一开始总是戒不掉的，就跟原先我喜欢小说，为了学习戒了，之后每天无精打采，坚持过去那几天就好了，你也是，想想等大学毕业玩个够
6其实还有个方法，就是你找个暑假寒假或者大长假玩个够，不休不眠不吃不喝玩个两三天，当你玩腻了，你就明白了，其实手机没什么意思还伤害身体，就马云的儿子不就是吗，因为玩游戏上瘾，马云给他儿子三百元让他儿子在网吧玩三天三夜不然别回来，等他儿子一回来，狂吃狂睡，跟他老爸说心得，说游戏对自己没什么用，我感觉就是他玩腻了，其实我能戒下去也是因为现在没有好小说，我都看腻了