要想起忘掉的梦，可以尝试以下方法：
1. 重新放松：重新放松身体可以帮助你更好地回忆梦。尝试在安静舒适的环境中休息，放松身体，并尝试进入浅睡眠状态，这有助于回忆梦境。
2. 思考相关话题：尝试思考与梦有关的话题，如梦中的情节、人物或地点等。这可能会激发你的记忆，使你能够回忆起梦的内容。
3. 尝试创造情景：通过想象自己在梦中的地点，并试图想象出梦中的场景，可以帮助你回忆起梦的内容。
4. 尝试冥想：冥想可以帮助你更深入地探索梦。通过冥想，你可以在潜意识中寻找梦的线索，从而回忆起梦的内容。
5. 寻求支持：和朋友或家人谈论你的梦可能会帮助你回忆起来。与他人分享你的想法和感受，可能会激发你的记忆，或者得到有用的反馈和建议。
以上方法可以帮助你尝试想起忘掉的梦。请注意，每个方法可能对不同的人有不同的效果，所以可以尝试多种方法，找到最适合自己的方法来回忆梦境。
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