适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长 期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
没有杓杞，应是笔误。枸杞，即枸杞子，杞子。
