每天只吃苹果能减肥吗？

2026年09月24日 11:00

有5个网友回答

网友（1）：

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

网友（2）：

能，每天晚上可以吃水果不吃饭，但是早上一定要吃好点，午饭最好也要吃。可以再多做运动来减肥。如果光靠不吃饭减肥的话可以以后如果吃多点就会反弹的吧。

网友（3）：

有一句话叫每天吃个苹果少看医生。吃苹果当然有好处。但最重要的还是坚持锻炼。多喝水，然后平时多吃些五谷杂粮。我每天会吃一个鸡蛋给自己补充营养，然后在禅香谷舍买了一些红枣，吃了对容颜好。但最主要还还每天拥有一个好的心情

网友（4）：

您好，这样绝对能减，但同时把胃也减坏了，请思量哦！

网友（5）：

能就晚上不吃饭就可以减肥如果再加上锻炼就更好了