坐月子是不是封建迷信

自古以来，坐月子就是一件大事。老人们有好多关于坐月子的封建禁忌，比如坐月子不能洗头，不能洗澡就是流传最广的其中一条。

然而，随着科学的发展，我们渐渐知道，很多长辈奉为经典的禁忌其实是错误的！但是，老人们坚定的眼神又让我们有些举棋不定。这些不可信的禁忌有哪些呢？今天，小编就带大家来破除一下这些封建迷信！


禁忌一：坐月子不能洗头、洗澡

我们经常看到很多产妇这样发朋友圈：“终于出月子了！等了一个月的头发终于可以洗了！”“还有5天出月子，头发真的快熬不住了啊！！！”“今天开始了不能洗头的第一天，熬熬熬~”……坐月子不能洗头这个说法，可谓深入人心！

然而，现代医学辟谣：坐月子不洗头毫无科学道理，既不卫生也不符合现代审美情趣，对产妇身心健康均有害处。这是因为：产妇分娩过程中会大量出汗，加之产后汗液增多，会使身体、头皮及头发变得很脏，并有不良气味。

不仅不能不洗，相反，通过洗澡、洗头，可去掉产妇身上的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染。此外，洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。可谓好处多多！

需要注意的是：由于新妈妈刚刚生产完，身体还比较虚弱，洗澡、洗头确实需要比平时更注意一些。如下注意事项也要铭记在心。

1、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

2、最好淋浴，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，需要卧床的话不能站立洗淋浴，可选择免冲洗淋浴棉进行擦浴，沐浴棉可微波炉加热使用，让产后洗澡轻松更方便。

3、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。


禁忌二：月子里不能吃蔬菜水果

不知道你有没有这样的经历：月子里刚要拿起一个水果，长辈马上就过来喊停了。他们的理由是：月子吃蔬菜水果会伤害产妇的脾胃和牙齿。产妇脾胃虚弱，所以月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后经常胃肠不舒服或容易泻肚。

现代医学，医生怎么认为呢？医生建议：月子里其实应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

因此，只要产妇胃肠没有不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：

1、产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

2、产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果，水果可以先用开水过一遍再吃。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。

2、每天早晚和睡前各刷牙一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍牙齿。


禁忌三：坐月子期间要绝对卧床休息

很多老人都会拦着月子妈妈说：“有啥事你吱声就行了，可不能下床。”她们认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上给产妇吃。

这样的做法真的对吗？其实这种做法弊多利少。月子旧风俗不让新妈妈下床行走、运动对产后恢复没有帮助，只会徒增新麻烦！

现代医学认为：月子里长期卧床，会使得肠蠕动减弱，除容易造成产妇便秘此外，产妇在怀孕和产后的一段时间里，血液都处于高凝状态。如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。所以，月子里下床活动是非常必要的！

如上，就是小编整理的，产妇月子期间的三个错误封建禁忌。希望能够帮到大家！

坐月子是民间流传比较广的一个习惯，多数产妇在生育宝宝之后都会在家中精心休养一段时间，也有的宝妈认为坐月子似乎没有什么必要。月子的重要性，主要有以下几点。
1、帮助产妇恢复身体。怀孕十个月和分娩生产对于女性的身体无疑是很大的一种损耗，产妇在生产过程中会流失大量的血液和营养，产道等部位也会出现一定的损伤，这些都是需要时间去恢复的，如果不坐月子，产妇身体恢复的速度会比较慢。
2、预防产后疾病。产妇分娩之后身体很是虚弱，如果直接从事工作或是劳动，很容易感染到外部的细菌和病毒，也容易导致身体透支，为以后患上产后疾病和其他严重的妇科疾病埋下隐患。
3、调节产妇心情。一些宝妈在生完宝宝之后由于压力大和事务繁忙等，很容易出现产后抑郁等心理方面的问题。坐月子让产妇受到来自亲人的关爱和关怀，可以帮助她们调节心情，减轻心理上的压力。
坐月子不仅对产妇的身体健康比较有益，还能够帮助调节她们的心情，给宝妈们一个缓冲的时间，降低出现产后心理问题的风险，最重要的是预防落下产后病的病根。

　坐月子期间，是女人一生中改善体质的最好时机。有些人生孩子前体质骣弱，面色萎黄，但生完孩子后，身体突然就好了起来。这不是别的原因，而是她坐月子期间调养得当的缘故。相反，月子没有坐好，将为产妇的身体健康埋下许多隐患。中国人讲究坐月子，并不是迷信，恰恰相反的是，它是一种科学，一种我们老祖宗花了几千年时间总结出来的宝贵经验。

　　现代人的很多思想行为“与国际接轨”了，讲洋文、开小车、住洋楼、养番狗等等，这本不是什么坏事，对外来文化“取其精华”嘛!但不应就此认为，中国传统的东西就是落后的，就是糟粕。坐月子期间，吃雪糕、喝冰水，毫无禁忌地四处走动、参加减肥瘦身运动等“西化”行为，并不适合我们东方人的体质。一方水土养一方人，东方人和西方人的体质是不一样的，中国产妇就得好好坐月子，好好进补，好好休息。

在生完宝宝之后，如果忽略护理和调整的方法，那么很难促进恢复正常的状态。大家要懂得吸收足够的营养，提高抵抗能力，减少多种负担的表现。中国的传统方法就是坐月子，那坐月子有科学依据吗？

坐月子当然也会有科学依据的，因为在生完宝宝的后第一个月身体极为虚弱，如果经常受到外界的干扰，包括中风或是体温失调等等，身体就会出现明显的负面伤害。所以大家在平常一定要注意加强产后的护理，尤其是在坐月子的期间，应该要有足够的营养吸收，才能够得到更好的身体恢复。

另外在坐月子的期间也要加强卫生的护理，每天都要把周围的环境清理干净，避免出现空气浑浊或细菌繁殖等等表现，尤其是家庭较容易积累细菌的区域，要增强开窗换气，改善细菌的感染表现。

一般情况下产妇是不要经常到户外活动的，但如果觉得自己的心情特别闷，经常窝在床上也没有办法调整，那可到公园散步到绿色的公共空间，让自己的心情轻松起来，也可以改善自己的身体，提高抵抗的能力，促进月子恢复。