重庆看抑~郁，圣安米悦咨询咋样？

2026年09月24日 23:51

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网友（1）：

　　面对不好的感觉时，我们习惯了躲开，转移注意力，压抑，逃避，总之不去面对。但这些情绪并不会消失，总有一天，它会像高筑水坝那样，受不了就会坍塌。当诊断为抑郁症时，看起来找不到原因，只得用药物介入。
　　要去面对，去转化，去改善你的生活情境。因为人的每种状态，既是生理状态，又是心理状态。肉体反映着精神，精神同时映照着身体。人在本质是一种完整和协调一致的现实存在，它具有三种能力，认知能力，爱的能力和意志力。所以这个过程中，需要不断放弃自己的熟悉的模式，和价值认同的东西。
　　要去接纳新的东西，做些调整，在自已的抑郁情绪来到时不要逃避。而且去感受它，去停下来，去找到生命的意义，去看到自己的局限性，去拓展自己。