胖子怎么减肥 怎么瘦脸

想减肥无非“少吃多动”，能做到这四个字没有减不了的肥。

减肥的第一步就是必须收胃，就是减小食量，收胃要逐步逐步的进行，切不可不吃，这样对身体不好容易得胃病。怎么做呢，比如今天一顿吃一碗饭，明天就迟一碗的80%，后天吃70%这样逐步逐步的减小食量，这样让身体和胃有一个适应的过程，这个过程中胃子也会逐渐收缩变小，即使吃少了你也不会有之前的饥饿感。

第二步就是必须要运动了，运动也一样要循序渐进，开始可以饭后半小时之后散散步，散步的时间可以逐渐延长，比如今天散步10分钟，明天15分钟，后天20分钟，这样逐步增加散步时间。待身体习惯之后可以适当的加一些无氧运动，比如俯卧撑呀，引体向上呀，仰卧起坐呀都可以。所有运动的时间和强度逐渐增加，只要能坚持就一定会减肥成功的。

所有的这些都是我自己亲身实践出来的，绝非道听途说。我自己身高1米8，以前最重的时候190斤，现在150，我就是这么减肥的，绝对有效！
减肥是全身的性的不可能单独减哪个部位，减肥后脸自然会瘦下去的放心，我自己就是这样的

现在的网友在感叹“瘦脸已成为宇宙第一难题”。很多人明明已经减肥成功了，但是脸却还没有瘦下来，减肥不瘦脸是怎么回事？那么有哪些能更好瘦脸的方法呢？
1.都说全身运动是有助于减肥的，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。但也不排除有的运动并没有运动到脸部，这样你的脸就还是大脸了，减肥不瘦脸是怎么回事，可能就是这个原因了。
2.化妆瘦脸是最快了，如果你觉得运动太辛苦，手术整容又太危险，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。不过化妆和发型瘦脸一样，都是治标不治本的，想要真正意义的健康瘦脸可以嚼嚼佳颜果，在咀嚼中就能渗透面部帮助快速瘦脸了。
结语：减肥不瘦脸是怎么回事？一定是你方法不对，选择正确方法才能瘦脸哦。

怎么减肥才能瘦脸？