不可以,俯卧撑只能让你越来越粗,可以跑步,因为跑步是全身运动,瘦全身的。推荐一个贴吧：【女生发型】想蜕变女神的妹子戳进来！
仰卧起坐主要锻炼的是腹部和臀部的肌肉群，想要减胳膊的话建议举哑铃，或者用瓶装矿泉水代替也可以，但是要坚持，有规律性的锻炼
