一般不会。一般健身完后的20分钟是肌肉最饥饿的时候，这时候补充蛋白质最有效果，书上看的，不止一本都提到这个，我一般也是练完后休息一下马上吃东西，如果你比较胖就不要吃了。
是的，会大大减少锻炼的效果，运动完可以喝一些水或功能性饲料。吃饭最好放在1个小时之后。沈阳腾辉体育用品篮球架
