至于怎么去改变自己，突破自己,就要靠你自己了。 为什么要说靠自己呢，就是要把自己的心理感受和内心所想说出来，不要害怕！ 不会表达自己还有一个总要性的问题，那就是你没有自信，没胆量。 每一个开朗的人就不会有这样的问题出现，当你开心的时候就会与别人分享自己的喜悦。 记住，要做一个开朗的人就必须要什麽事情都当作是喜剧一样的去看待！ 最后就要再告诉你一下，什么叫做表达？知道这个意思的话你就会明白了。 所谓的表达就是要你去把自己的想法和情感说出来！不说的话，那就不要表达了。 不会表达也有一个原因，就是你没有语言组织能力！多说话就会让你表现的相当出色！ 至于不善于沟通，问题所在就是自己知道的太少。 在你不善于言语的时候就要多听听别人是怎么去聊天的，在别人聊天的同时多少也会知道一些以前不知道的 事情，那么你的阅历也就会多一点，这样以来时间一长~~你就会知道的越来越多，知道的多之后就要多去 把自己知道的事情说出来，和朋友一起聊天的时候，要知道他的性格脾气，爱好，他的喜性~~ 多聊聊自己不知道，而聊天的对象知道的多一些的话题！这样别人也会有话题说了~~ 多聊，多学，时间长了，自己的口才也会锻炼出来了！
我相信你一定行的，加油噢~~我支持你！
先从感兴趣的事情开始自己主动说笑，时间长了后你会慢慢观察注意到身边的人对什么感兴趣，你依然就知道怎么聊天，希望对你有帮助，平时话多跟自己的经历见识都是有点关系的，但是建议别经常吹牛，没啥实际的
不用改变，那样会痛苦，跟基因有关，很多大领导都是性格内向的，要自信，做适合自己的工作
生活中，我话也不多。有些东西，是无法改变的，比如说性格，与生俱来。换个想法，有用的就说，没用的不说，也没什么不好。也不是女人，话那么多干啥？你说对不？你需要承认，人和人是不一样的。希望采纳。
做销售，以前我也是很内向的一个人，现在我可以在1万的场合演练都不会紧张
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