运动量适当的话体内脂肪会减少，身材苗条。继续练且运动量大后肌肉会发达，腿和手臂会变粗，但腰应该不会变粗吧，上身会成三角形，很好看啊
听说过量运动回使脂肪变成肌肉然后如果很长时间没锻炼肌肉回松又变成脂肪但是回比以前的脂肪多．．．．
适当掌握运动量，不要太大，但太轻起不到锻炼效果，我的一个老师原来告诉我，女孩子很难练出肌肉的
你应该练舞蹈！！因为什么！上网查吧！！！！
