沙袋绑在身下练弹跳和跑动力会影响身高发育吗？谢谢了，大神帮忙啊

不会。反而这样练习有助于提高弹跳力和跑动力，现在我也是这样练的，没什么事，身高照样往上蹿。打篮球这样练最好啦。

没有 绝对没有 我练过 1.83 你说我矮吗？ 如果绑了沙袋负重,会使肌肉向下生长,而且会日渐粗壮,此时如果你的身高不够高,而且上身的肌肉与小腿的肌肉比例不协调的话,整个人就会很难看,因此,我建议: 1 现在先不要绑沙袋,而是直接练习弹跳,不负重. 2 争取长高,养成良好的生活习惯,早睡早起,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃牛肉,就可以长高.(因为你先天的身高优势会比你后天锻炼的效果更明显) 这是我本人的经验之谈.

锻炼要有度 在身体承受运动负荷量之内就没有问题 不要天天练 运动疲劳会抑制生长发育 一周绑沙袋训练次数在3-5次 每次不超过1小时 合理安排训练强度 训练完后做充分的腿部拉伸放松 有助于血液循环和疲劳恢复 如果你是在青春发育期肯定会帮助骨骼和肌肉生长

不會的啦~jx~放心好了~我以前不是也一直帶沙袋的麼~現在不是照樣1.8米麼~麼事~不要哈~ 經常這樣練~會對你的彈跳和跑動力有幫助的~

对身高没有什么影响 你老带着对弹跳也有好处 我原来就天天绑8公斤的 不过建议别老带太重的 受不了的