我几年前练过铁砂掌，但是受了点内伤，现在已经不练了。首先你得打沙袋，天天晚上打满30分钟，再用药水来洗，每晚还得运气至手，以气养手，如果你不会气功的话，最好不要练了，太伤身了，时间短还行，要是练个几年，你就知道伤身体了。每天早上还得打沙袋30分钟，先拿药酒来搓，打完后，那药水洗，很是麻烦的，要是没这精力和财力还是不要学了
固气后试做：刀砍不入，头顶开砖、单掌开砖、脚踢断砖、周身气力大增，一个月保证 .... 桩肘三砖腹部抗拳击等百天可进一步、飞腿能踹碎人有肋骨，单掌能拍碎6块砖，铁掌 ... 撞倒墙壁，手抓红火链，肘断青砖、全身如铜皮铁骨掌抓利刃抓石如泥、劈开木板， .... 化掌可形成多层叠彩，仙功摧人可致人立死，吸魂掌击中后七窍流血而死，练习此功 ...
练运气 和手的力气
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