您好！这样会很快减肥，但会很快反弹，因为这样节食会引起暴饮暴食，很反弹回来！建议吃饭七分饱加每天运动1小时，这样虽然速度慢却不易反弹！
1.你坚持运动一小时，中间有休息多久？每组运动多久？都练了什么？2.你平时吃零食吗？3.你坚持了多久，还是只是一个想法？说出来，我可能给你一点我减肥的经验。可能会帮助到你。
没用的，别把身体吃坏了，合理饮食，合理运动，是最好的，要身材干嘛。健康最重要
