按我的经验是一天共五块，早上两块 中午两块 分开吃 早上我会吃两块全麦饼干加豆浆代替早饭，中午在饭前吃两块全麦饼干，等到吃中饭了胃口不会很大，晚上一块饼干加一份汤
我的经验是每天吃五片,然后坚持,就能瘦,如果特别饿,想吃有味的东西,那你就吃几根咸菜,就可以了.别的,就吃生菜我能瘦脸,沾酱吃.试试吧
3.5块
5块
