月经期间没胃口怎么回事

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

这是正常的表现，月经的来潮是体内激素协调的结果，其中肾上腺素的改变会导致胃口不好，呕吐，甚至出现腹泻的症状的。贵在平时的调养，平时加强营养，适当锻炼，养成健康的作息，提高身体的抵抗力是可以有效缓解机体激素改变带来的不适的

有些人月经期间肚子会涨又不舒服，那几天会比较虚弱，可能会导致食欲不振吧

来月经的时候就容易拉肚子是怎么回事？