o型血的人吃什么可以减肥，吃什么不容易变胖？谢谢

最好清淡一些，不要吃太多油炸，高脂肪的东西，多吃水果蔬菜～

早上：
应为要上班，所以基本上不运动，尝试过几天，放弃了，早上基本上就吃面包和鸡蛋，别吃包子馒头油条之类的，总之，吃饱，少油。

中午：
白水煮的牛肉/鸡胸肉+蔬菜，沾番茄酱吃。别吃猪肉，牛肉鸡肉鱼肉都是可以的，蔬菜的话西兰花芹菜豌豆黄瓜番茄.....凡事蔬菜都OK，每天至少两种蔬菜以上。吃的时候可以放番茄酱和黑胡椒吃，别放沙拉酱，那热量啊完全不敢直视！总之，吃饱，少油，不吃淀粉。

下午四点：
一般这个时候我都会吃个三明治或者面包+酸奶，为什么这个时候加餐呢，因为晚上我不吃东西，这个点位吃点东西晚上不会饿，第二天也不会感觉非常饿，当然，吃的东西还是要健康，我个人喜欢711买个什么金枪鱼三明治之类的，好吃热量低。

晚上：
最多就啃个苹果，然后开始锻炼，因为周围没有健身房，所以选择在家里做郑多燕的有氧操，40分钟左右，完了打打沙袋，跳跳绳，有氧运动在1个半小时左右，然后会做点哑铃之类的力量训练。

我之前的计划基本就是这个样子，你如果要突击减肥的话，感觉早上和中午可以借鉴我的，下午4点这顿可以砍掉，然后晚上的有氧运动量稍微加多一点，做两套有氧操，或者慢跑半个小时再来做，做完再跳跳绳。基本就是这些了。

总之，减肥的道路没有捷径，good luck！

减肥和血型好像没多大关系吧。。。其实人只要不吃那种高脂肪的高热量食品是不会发胖的。之所以胖是垃圾食品吃多了，就拿馒头来说吧，1个馒头才200千卡（100克那种挺大的），如果光吃馒头的话，1天你吃10个都不会发胖，可是蛋糕的热量特别大1个妙芙小蛋糕就有400卡，1天吃5个就够了，可5个根本饱不了。饮食上多吃水果，适量的吃鸡胸和牛肉（补充氨基酸和蛋白质这是人必须的）

无论什么血型的，吃不胖，那么就是低盐无油蔬菜和白开水了~~

吃什么可以减肥。这个问题唯一答案就是吃药，其他的吃了都不会减肥。减肥需要进行饮食调整和运动坚持。单纯依靠吃，就只能吃药

这和血型有关系吗

一般都是运动