为什么跳完绳之后会觉得头有点晕呢

因为以前很少运动,今天跳绳的时候只跳了5-10分钟吧,但是觉得跳完之后头好晕是怎么回事呢,还感觉得没力气.跳完之后可不可以马上就坐下呢?

2026年09月23日 10:34

有5个网友回答

网友（1）：

低血糖反应，估计你是运动前没有吃东西吧，你可以在运动前一小时吃根香蕉，运动后也不要急着进食，休息一个销售后再吃，运动后不要马上坐下，应该做一下整理运动，拉伸拉伸肌肉，这样就不会使小腿变粗。

网友（2）：

　　从减肥的时间上看,减肥的最佳时间为饭后45分钟，跳到适量即可。一般来说，跳绳数量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。

网友（3）：

不可以,跳的频率太快了,如果坐了屁股会变大。

网友（4）：

你可能跳的频率太快了吧~~
跳一两百下就要休息一两分钟哦~~

要不然身体会吃不消拉~~

网友（5）：

不可以