23岁左右的女孩，看什么书可提升自己的修养和气质？

气质和修养不是看书就可以培养的 . 一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 一 一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。 三 品味决定气质 四 所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。 六 读书是最基本的。 书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮，眼睛里面毕竟是化不了妆的，女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物。 七 可以学习练芭蕾舞瑜伽等,运动可以使人拥有良好的体型和健康的心态，赫本的气质和练芭蕾舞有很大的关系的。 八 要一个好的生活环境，好的心态,才能培养出好的气质。 九 气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌,但是气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。 十 从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识、对自己的了解程度都会对气质有一定的影响 十一 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质。 十二 气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧，走路时不要刻意走一字，两脚迈。 十三 谁说气质是天生的不可以后天培养，张曼玉10年前和10年后的感觉便是最好的证明。还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信． 十四 女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。 气质美的女孩，即使相貌欠佳，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。