晚上可以吃香蕉吗?

2026年09月26日 16:36

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网友（1）：

晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉在空腹的时候是不适宜吃的啊，但是不是说就不能吃。也没有必要过于担心，要是没有吃的东西的话，也只能吃香蕉了啊香蕉的营养保健作用香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。