以前锻炼发力不均匀，先一段时间不练它，让他松弛，然后再锻炼，注重锻炼后补充足量的蛋白质，当你可以1分钟连续做70个的时侯可以适当负重做。减一下肥腹肌会更加有线条感，要通过长跑来减肥才好
腹肌是天生是什么样就是什么样 其实你用放大镜看健美先生的腹肌也是不对称的 通常友一边的腹肌会比林一边好锻炼 这个时候你就需要侧卧起坐了 那边不发达就往那边侧卧起坐 纯手打 求采纳啊啊
正常人都是这样，不用担心
