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蹲马步的时间怎么我才两分20秒腿就酸的不行了
蹲马步的时间怎么我才两分20秒腿就酸的不行了
2026年09月27日 07:11
有3个网友回答
网友（1）：
那是因为锻炼的太少，开始就是坚持不了多长，只要肯坚持，过几天就会有效果的
网友（2）：
先练长跑和高抬腿，半个月以后才开始蹲麻布吧。我是田径队的
网友（3）：
没有悲欢的姿势。
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