我很烦恼啊 我16岁1米7我还能长高吗?我经常不吃早餐,天天玩电脑很久,有时不吃饭,晚上3

我很烦恼啊 我16岁1米7我还能长高吗?我经常不吃早餐,天天玩电脑很久,有时不吃饭,晚上3点睡,怎么才能长高啊?早睡能吗?我父亲170我母亲168
2026年09月25日 09:22
有7个网友回答
网友(1):

既然烦恼就改一下你不好的生活习惯啦!
才16岁,一般都还会长高的。不过发育得早的通常停止生长也较早。我身边的例子啊,高一的时候才1.5米,高三就1.8米了,好几个男的都如此。但初中就1.7米的,最多也只长到1.75米。
男的一般25岁才会完全停止长高,在此之前,你可以通过体育锻炼,补充钙质,达到拉伸筋骨,实现长高的。
当然,良好的作息时间是保证营养吸收,及良好新陈代谢的必要条件,所以早睡早起很必要,11点以前躺下,最好保证7-8小时的睡眠时间。而正确的姿势可以让你更加挺拔有型。
早餐是最重要的,不仅仅是为了补充营养,更加是为了你的肠脾胃功能。三餐定时,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐吃八分,而且尽量早吃,如果三餐之间觉得饿,可以10点左右、下午3点多、晚上10点前补充点牛奶、面包、饼干、水果之类,量不能多,一两片就好。一日六餐,应该也足够发育需要了。
关于补钙,可以考虑让你妈妈多买点虾皮,即是晒干的那种小海虾,每天放一勺到你的饭菜汤水里,那就很好。记住要清洗干净,否则容易肚子不舒服。
多吃鱼,蔬菜水果什么的不挑食,就一定不会在营养上拉你后腿。
至于体育锻炼,打打球,多跳跳,多拉拉韧带,不能太剧烈,别像比赛一样损伤自己就好。像平常的早操认真做好了效果也很好,或者在家里玩电脑玩了1个小时就做一下伸展操,把早操放慢了节奏做,尽量把动作幅度拉开,就能让身体得到足够的锻炼。
感觉你真的有点为身高问题焦虑,没必要的,精神紧张也会抑制生长发育的。关键还是要把自己的生活弄得有规律,充实一点,多注意上面说的问题,然后一切顺其自然。1.7米也可以很帅,体格好,人精神,比高瘦/胖歪要受欢迎。

网友(2):

可以的,男人25以前都还会长的,有的人发育迟,我16岁的时候才一米六,十八岁的时候一米七七!不要害怕会长的!

网友(3):

你是个担心自己长不高的男生嘛?
我已经20岁,上大学,今年还又长了两厘米耶~~
告诉你一些方法:多喝牛奶,多运动(打篮球等跳跃性的体育运动最有效),心情愉快舒畅,不要压力太大(比如像你现在这样因为担心长不高而百度知道~)
还有哦,男孩一般随母亲的多,你妈168在女性里就算挺高的了,而且你才16岁,长个之路还长着呢~

网友(4):

按道理还是可以长高的,但是你经常玩电脑会影响到骨骼变形,身高反而可能变矮的,以你父母的身高你应该可以长到1.75左右的。

网友(5):

正常睡觉正常吃饭,多运动,打篮球什么的,不然你的身高将到此为止

网友(6):

我爸172 我妈166 我181

网友(7):

这样还矮么????你是男生吧。这样就多锻炼啊~