我19岁了 1.65米 138斤还会长高嘛

2026年09月25日 05:12

有6个网友回答

网友（1）：

楼楼好矮，我14岁就一米八。目测还能长一厘米左右，因为你已经快发育完了.多吃牛奶多吃补钙的东西容易长高。还有。多打篮球！（尽管我不喜欢打。。但还是经常打球）按我说的做还可以长！楼楼加油！
以下资料给你参考
1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
　　
　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
　　
　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。
　　
　　4、跳完绳后休息十分钟。
　　
　　5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
　　
　　6、压完腿伸懒腰40次。
　　
　　7、睡觉。
　　
　　8、早晨起床时，重复5、6的动作。
　　
　　9、每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！
　　
　　骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好。

网友（2）：

有可能！多喝牛奶吧~~虽说青春期过了

网友（3）：

要看你骨骼有没有过早闭合

网友（4）：

除非林书豪附体

网友（5）：

不会了大多数人18

网友（6）：

换水土