在夜间9点到凌晨工作，不能睡觉，对身体有哪些伤害

您好，他们是乱说的。

如果你长期坚持这样的作息，并没有什么影响。因为人的生物钟会调整的。这样第二天他们工作的时候，你睡觉，睡觉时候的激素补充你在白天睡觉时补充。
只是时间上差异而已。

举个例子，毛泽东总是四点五点睡觉，九点十点起床，人家身体不是很好嘛。

另外，你可以按照地球那半边的美国作息制度来实行。这样，你就白天睡觉，晚上工作。

实践证明，不是因为通宵而导致人身体不适、消瘦。而是因为晚上工作，经常饿着肚子而已。

所以合理的办法是，晚上十点、十一点吃一顿饭。凌晨两点再吃一点东西。早上把早饭当晚饭吃。不论是什么时候，都坚持四小时一吃饭。当然晚上的饭（只能吃宵夜）比较贵。

睡眠不好对身体的危害有：

⑴会使人注意力不集中，记忆减弱；

⑵使人体免疫力下降，脑血管变得异常脆弱，容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外、心理疾患等；

⑶会导致皮肤老化、松驰、色素沉淀等，长期失眠者的衰老速度是正常睡眠者的3倍；

⑷长期睡眠不好的患者象一台不断运行的机器，实际寿命将比正常睡眠者缩短三分之一；

⑸会导致情绪烦躁、精神焦虑、人际关系紧张、工作和学习效率下降、交通事故等；

⑹会引起肠燥便秘、性功能低下、头晕胸闷。