病情分析：你好!不是帮助你减肥，而是避免增肥。人在睡眠时，体内会释放出一种叫做“瘦体素”的化学物质，这种物质能提示人们已经吃饱，从而达到控制脂肪量的功效。同时，睡眠不足很有可能会影响帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌及“瘦体素”的分泌，从而影响减肥效果。
意见建议：建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持，慢慢就会看到效果了。
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