怎么调解工作、生活和人际关系上的压力

第一步就必须先确认你的价值观；若是你连这个都摸不清楚，就很难去看透人生的意义，更不用说什么成就感了．

　　第2招　列举出截至目前为止的五件重大成就
　　知彼者，智也；知己者，大智也．

　　第3招　明白自己有哪些专长和资源正是他人所迫切需要
　　天生我才必有用．
　　无论你的专长是得自专业训练或是业余摸索，都可转化成一股强劲的"人际关系动能"，千万不要妄自菲薄．

　　第4招　挥别独行侠的日子
　　还想像小学生那样科科争第一？别傻了，这个世界只有团队成绩，没有个人成绩，因此也没有所谓的"第一名"．
　　告别独行侠的生涯，你的人生将从黑白转为彩色，全新出发．

　　第5招　为自己建立自信，自助助人
　　人人都有改造世界的能力，你自然也不例外．
　　多参加一些活动，帮助别人，也是帮助自己．

　　第6招　拟定短期与长期奋斗目标，定期予以审视与修改
　　工作计划簿有用吗？有，至少可以让一个人培养出三分钟的热度．
　　拟定目标不仅可以督促自己，也能让别人得知你有哪些需要．只要你勤于跟别人沟通，那你的朋友自然就知道你有什么困难，进而藉着人际关系这张大网来帮你早日实现自己的梦．

　　第7招　绘出一张人际关系"网络图"，显现出自己在这项资源上的多样化与触角纵深
　　人际关系网的特色是：每个成员都是老大．
　　如果你能保有最新版本的人际关系图，就不难得知在眼前这一刻该如何以自己为主角，来善用你的人际关系资源．

　　第8招　以一种相当专业化的方式来做自我介绍
　　在很多场合下，你所表现出的外在形象要远比你真正的本事来得重要．

　　第9招　以简洁得体又别出心裁的方式来做自我介绍

　　无论是在何种社交场合，想扩展人际关系的第一课就是要学会自我介绍．

　　要设法出奇制胜．让对方牢牢地记得你，而且是记得正面的形象．

　　第10招　技巧性地打开话匣子

不要经常让自己有那么大的压力，
多想一些开心的事情，
有时间多出去散步！
如果时间允许的话，最好是可以出去旅游！

(*^__^*) 嘻嘻……，现在这个社会，有一个好的心理状态最重要了！
加油！

调整好心态，心态好一切皆好！可多读点书，人际关系学、心理学、职场等，甚至佛经也可以去读……

鄙视一楼的``只会复制````
同意楼上的观点```
重要的就是心态的问题```
每个人都有这样的压力```
就看谁的心态好```
不要把自己搞的太忙碌``
给自己些空闲的时间最自己认为有意义又可以缓解压力的事

1 ；可以听听别人的看法 让自已知道为什么会是这样子的，
2 ； 一定要乐观的生活`
3 ； 一定要善待自已`
4 ； 一切还是要靠自己 `