男生长高的问题

晕，你的方法真酷！肯定的是你处于黄金生长时期
但是你要注意的是↓向下看听我给你讲解你就知道对不对 而且就知道怎么做了

你除了增加东西还要节制东西
听好了 先说你必须节制的东西---劈叉知道吧 也就是可以拉伸腿筋的动作 尤其是这个动作很不利于长高的，练习武术的都是从小劈叉把腿部拉伸了无法继续它的成长！ 其次就是关节的磨损，这不是说不让你运动了，是节制过于激烈的磕磕碰碰也就是避免伤。这样才能你的腿有生长的机会，其次就是有了这个机会他不一定是长长，有可能长粗；所以这就是关键了，关键于你的运动----你可以选择打打篮球注意禁止强烈的去踢足球！再者就拉了，也就是人为的拉伸他，使他长长，但是这个拉就不是拉腿了！（这里我就不主要说了，因为比较复杂我就给你说这么做吧）单杠知道，没事就去拉单杠，它可不仅仅对间接拉长腿部有作用呀，对你的上臂和手指都有很利益的作用。
说完了要节制的 就要说你增加的了，也不用什么多多说其他的，就单纯说喝奶吧---在晚上睡觉前喝包奶（3大功效-增高二利于睡眠三减肥）！绝对秘诀呀
还有就是鞋子了，少穿会平底鞋。建议多穿运动鞋（有条件的话穿好的---选择的时候选择鞋子前面底子后的）
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都

二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

做蛙跳对长高没有什么作用。
倒不如打打篮球，跳高来得快。
还要充足的营养啊！

Ca+