豆腐脑的营养更高一些，因为豆腐脑是用豆浆加石膏粉点出来的，所有豆浆的浓度不一定要求的，太稀了做的豆腐脑不好凝固。而直接买的豆浆相对会比较稀。还是自己家买豆浆机自己做的豆浆比较健康又营养。
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
有的，豆腐脑中加了凝固剂，含钙稍多了些
