你才借半个月了啊那只要坚持，先是调养，而不是急着锻炼。身体不是一天半天能锻炼好的，先调养两、三个月，找到一项喜爱的运动，找份能自己做的事，不要和原来K FEN的人来往。先把本给养好再说锻炼的事。千万不要再粘上了啊 ，切记 ，切记，不太急，慢慢来，到了2-3月后你就的气色会有很大的好转，到时你再锻炼就不成问题了。
先从生活规律改变，在用食补到坚持天天，锻炼
