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所谓把肌肉练死到底是什么意思啊？
所谓把肌肉练死到底是什么意思啊？
经常看到那些练武术搏击的说他们不敢专门练肌肉，说是会将肌肉练死，所谓的练死，到底是指肌肉怎样了？
2026年09月24日 07:30
有3个网友回答
网友（1）：
我一开始就瞎练、结果练死了、后来停了半年才慢慢好过来。肌肉死了没爆发力，而且力量提高很慢、
网友（2）：
练死就是肌肉僵硬
网友（3）：
肌肉负担过重 超负后的表现
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