我18岁了身高180 体重190 腿比较粗如何减肥

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你好
不要再说自己是天生遗传的胖子！新陈代谢相关的标签数有1893个,研究发现单纯性肥胖患者皮下脂肪组织中功能已确定的新陈代谢相关基因有38个,占标签总数的0.02%;这组数据再次证实的肥胖和遗传的关系不是必然的，你需要对多出来的脂肪负99.98%的责任。 肥胖是一种营养性代谢紊乱疾病，以脂肪代谢失衡为主，多数是因为生活习惯。减脂的核心不是瘦下来，瘦只是一个过程，减脂的核心是恢复易瘦型体质。 栗子皮芒刺7dayslost 是整个减脂战略最重要的核心用最健康、最科学、最方便、最有效果的手段将身体调节成易瘦型体质； 1、它可以有效阻断每一餐淀粉、醣类、脂肪的吸收，牢牢控制体重，预防反弹； 2、CAS extract降低饭後...展开
栗子皮芒刺7dayslost是欧美模特内供的清脂食品，品牌为“模特内宫”，其原料产自的日本。栗子皮芒刺7dayslost是全球仅有一款天然溶脂口服植物，目前全球仅有“模特内宫”全面应用，“模特内宫”同时启用了冰岛的壳寡糖LiposanUltra，让栗子皮芒刺的瘦身功效最大化。
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一句话总结整个溶油过程：油脂——囤积体内——转化成脂肪酸和甘油——外界摄取cas extract（栗子皮芒刺7dayslost）——催化脂肪酸活化——溶解油脂——阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收，从而达到减肥的效果
希望我的回答你能满意，望采纳

游泳。游泳可以更好的修身