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男77公斤177身高，体脂29‰学生党，现在应该主减脂还是增肌，补充蛋白质吃kfc原味鸡是不是一天
男77公斤177身高，体脂29‰学生党，现在应该主减脂还是增肌，补充蛋白质吃kfc原味鸡是不是一天
男77公斤177身高，体脂29‰学生党，现在应该主减脂还是增肌，补充蛋白质吃kfc原味鸡是不是一天训练就废了，一般都吃什么
2026年09月25日 20:55
有1个网友回答
网友（1）：
增肌，吃蛋白粉才能有效果。油炸的东西，想下就行了。高热量，高脂肪，一下子就让你的锻炼效果减半再减半。
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