拉球中重要的要点是全身一致，动作协调，这样才能最大限度的发挥出力量。力从地起，脚蹬地，转体，收小臂带动大臂，以及手腕甚至手指的力量统一起来，传递到球上的力量才能最大化。要经过数万次的练习才能有所体会。多练吧。你也可以试着扔石头，看怎样才能扔得更远，道理是一样的。只用手扔，腰腿不动，肯定扔不了很远，如果腰腿都发力的话，那就会扔的远。
从腰发力，全身发力，蹬腿，转腰
