病情分析：注意你的症状是体质下降的表现，一般中医称之为肾虚（你年龄是肾阴虚的表现）。指导意见：药物治疗上建议是可以选择以如六味地黄丸等进行治疗的，但关键是平时注意增加锻炼，规律作息（你年龄睡眠时间一般建议是7-8个小时），饮食上建议增加营养，提高体质，但注意一些食物如牛羊肉、洋葱、姜蒜等热性食物建议少食用。
