香蕉能润肠通便是很多人都知道的常识，它含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，也确实是通便神器。另外香蕉含糖量约20%，且含有大量水溶性植物纤维，能刺激胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易于排出。
当然，并非是任何香蕉都有通便的功效。吃“烂”香蕉对便秘有效，千万别误解成是吃腐烂的坏香蕉。这里的“烂”香蕉是指熟透得发软的香蕉，而且只又熟透的软香蕉才具有治便秘的功能。不太熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸，相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，而且对于消化道有收敛的作用，它们会抑制胃肠液分泌，抑制胃肠蠕动，如果摄入过多，很容易引起或加重便秘。
普通地吃，因为香蕉本身就是能通肠胃的，起到滑肠的功效，所以在空腹时不能吃香蕉否则会肚子痛也是这个原因。
我以自己体验为例！不空腹时吃3根，没有反映，全天无便感。第二天中午空腹时2根，等一下，我先去个厕所先！
从很多地方得知香蕉能通大便,那么哪位高手能从科学的角度上解释下为什么香蕉能通大便呢?
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